トップページ > 健康づくり インデックス > ウォーキング/毎日歩こう!いきいきウォーキング

健康づくり

運動は、生活習慣病を予防して健康的な生活を送るためには欠かせないものです。そこで、高齢者にも手軽にできるウォーキングを、より楽しみながら行っていただくための記録表をご用意しました。見開きページに大きなウォーキングマップを掲載し、高齢者の方にも利用しやすい記録表になっています。

毎日歩こう!いきいきウォーキング

東海道五十三次踏破編

江戸時代に定められた五街道のひとつである東海道を歩くコースです。
日本橋をスタートして、小田原、箱根、島田、岡崎、桑名、関など街道にあった五十三の宿場町を巡り、ゴールの三条大橋を目指します。
1日7,000歩歩くと110日でゴールできます。

A4判
全8ページ
オールカラー
定価:80円

※1,000部以上は表紙に名入れ、送料サービス致します。

四国八十八ヶ所霊場巡り編

弘法大師(空海)が修行のために訪れた、四国八十八ヶ所の霊場を巡拝するお遍路の旅です。
徳島の「発心の道場」、高知の「修行の道場」、愛媛の「菩提の道場」、香川の「涅槃の道場」を巡ります。
1日7,000歩歩くと9ヵ月でゴールできます。

A4判
全8ページ
オールカラー
定価:80円

※1,000部以上は表紙に名入れ、送料サービス致します。

京都・世界遺産巡り


京都の世界遺産を巡るウォーキングコースです。
二条城をスタートして、清水寺、平等院、金閣寺、上賀茂神社などを巡って、ゴールの延暦寺を目指しましょう。
1日7,000歩歩くと1ヵ月でゴールできます。

A4判
全4ページ
オールカラー
定価:60円

※1,000部以上は表紙に名入れ、送料サービス致します。

伊豆箱根〜富士登山

伊豆・箱根を縦断して富士山頂へ向かうウォーキングコースです。
修善寺をスタートして、熱海、箱根、山中湖などを巡り、世界遺産である富士山を目指しましょう。
1日7,000歩歩くと1ヵ月でゴールできます。

A4判
全4ページ
オールカラー
定価:60円

※1,000部以上は表紙に名入れ、送料サービス致します。

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